|
Llh-30.3, Lpi-72, Lpu-77, Lpa-86 (-2), Lle-22, Lph-40, Lda-85 (+1) 2minggu gak nimbang, makan misoa, roti, mie instant, lagi sering jg kurang makan seratnya, tapi semua stabil. malah perut bwh minus 2cm dan dd naik 1cm. kalo lengan minus wajar sih, seminggu kmaren ada lah 3x bantu ngepel ngelap2 rmh orang baru mau dia tempati 2 lantai 😁
|
54 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1336 kcal
|
Yağ: 48,03g | Prot: 79,11g | Karb: 147,66g.
Kahvaltı: Irisan Daging Babi (Biasa, Kira-Kira 11% Lemak), Seledri Dimasak, Perkedel Jagung. Öğle Yemeği: Lumpia Basah, Nasi Putih, Wortel, Kacang Panjang Hijau. Akşam Yemeği: Ikan Tongkol Goreng. Aperatifler/Diğer: Apel Fuji. devamı için...
|
sabit kilo
|