|
동 무게였음
|
57,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,4 kg.
Geriye kalan: 2,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1276 kcal
|
Yağ: 31,82g | Prot: 56,10g | Karb: 198,78g.
Kahvaltı: 우유, 삼립 통밀식빵, CJ 샌드위치햄, 서울우유 체다슬라이스치즈 (20g), 계란후라이, 양파, 사과, 상추. Öğle Yemeği: 허벌라이프 뉴트리셔널 쉐이크 믹스-쿠키앤크림맛, 복숭아, 군고구마. Akşam Yemeği: 사과, 복숭아, 셀렉스 매일 마시는 프로틴 로우슈거, 군고구마. Aperatifler/Diğer: 한살림 팥찐빵. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|