04 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1472 kcal
|
Yağ: 69,60g | Prot: 66,14g | Karb: 149,27g.
Kahvaltı: Kue Coklat Keju, Bihun Goreng. Öğle Yemeği: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Kerupuk Putih, Sambal Goreng, Ikan Lele, Kelapa, Kecambah, Kacang Panjang Hijau, Mentimun (Kupas). Akşam Yemeği: Tahu Goreng, Kemangi, Mentimun (Kupas), Sambal Goreng, Ikan Lele, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Aperatifler/Diğer: Kue Coklat Keju, Pepaya. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|