04 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
48 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2645 kcal
|
Yağ: 73,08g | Prot: 174,17g | Karb: 296,08g.
Kahvaltı: Кофе, Кабачковые Оладьи с Сыром, Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы, Овсяный Кекс, Савушкин Йогурт Греческий Teos, 3 Желания Горчица Заправская, Помидоры Черри. Öğle Yemeği: Увелка Готовый Булгур с Киноа , Кабачковая Запеканка с Сыром, Болгарский Перец, Помидоры Черри, Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы, Куриная Запеканка, Кофе. Akşam Yemeği: Кабачковая Запеканка с Сыром, Куриная Запеканка, Sen Soy Чипсы Нори, Помидоры Черри, АС Икра Красная из Морских Водорослей, Свекла Вареная, Сваренное Вкрутую Яйцо, Савушкин Сыр Творожный Сливочный, Чай с Лимоном и Сахаром. Aperatifler/Diğer: Myprotein Whey Protein, Творог 0%, Juicy Сок Ананасовый, Творожная Запеканка с Бананом, Bombbar Протеиновый Батончик Pancake, Кофе, Dr.Korner Слайсы, Творожная Запеканка, Чай с Лимоном и Сахаром, Банановый Брауни, Maxler Омега 3, Dr.Hoffman BCAA, Вода с Лимоном, Чай с Лимоном и Сахаром. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
hamstersasha Kilo Geçmişi
|