04 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,8 kg.
Geriye kalan: 2,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1250 kcal
|
Yağ: 47,99g | Prot: 97,67g | Karb: 86,16g.
Kahvaltı: Chikalab Драже Шарики Кукурузные в Шоколаде, Магнит Банан, Ne Moloko Миндальное Молоко, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1, Hochland Сыр Грюнландер, Sibirien Korn Brot Зерновой Хлеб Мультизлаковый со Льном. Öğle Yemeği: Куриная Грудка на Гриле. Akşam Yemeği: Chikalab Драже Шарики Кукурузные в Шоколаде, Ёбатон Суфле, Лента Творог Обезжиренный 1,8%, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный. Aperatifler/Diğer: Snaq Fabriq Coco Coconut, Chikalab Драже Шарики Кукурузные в Шоколаде, Ёбатон Печенье Лимон-Лайм. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|