04 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76 kg
Bugüne kadar kayıp: 29 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1469 kcal
|
Yağ: 68,04g | Prot: 103,85g | Karb: 107,00g.
Kahvaltı: Зеленый Чай, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Петропавловское Молоко 1,5%, Алтайская Сказка Хлопья Овсяные Геркулес. Öğle Yemeği: Kinder Kinder Pingui, Зеленый Чай, Хлеб Бородинский, Махеев Майонез с Перепелиным Яйцом, Голубцы, Вареное Яйцо, Эмиль Воздушное Суфле Клубника Шоколад. Akşam Yemeği: Bonduelle Кукуруза Сладкая, Куриные Грудки (Запеченые). Aperatifler/Diğer: Хлеб Черный, Зеленый Чай, Эмиль Воздушное Суфле Клубника Шоколад, Ветчина Куриная. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ludmilami777 Kilo Geçmişi
|