04 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,8 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1283 kcal
|
Yağ: 52,23g | Prot: 93,79g | Karb: 116,21g.
Kahvaltı: Чернослив, Вареное Яйцо, Ne Moloko Кокосовое Молоко на Рисовой Основе, Овсянка, Parmalat Молоко 1,8%, Кофе. Öğle Yemeği: Грецкие Орехи, Морковь, Изюм, Nutiva Кокосовое Масло, Marmaluzi Яблочное Пюре, Мёд, С.Пудовъ Мука Миндальная , Приготовленная Квашеная Капуста, Брокколи, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Candice Cake Тирамису, Приготовленная Квашеная Капуста, Брокколи, Минтай Жареный. Aperatifler/Diğer: Творог 5%, Магнит Грейпфрут . devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
fall_out_girl_92 Kilo Geçmişi
|