15 Mart 2011 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 3,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1632 kcal
|
Yağ: 37,40g | Prot: 128,61g | Karb: 199,73g.
Kahvaltı: Skim or Nonfat Milk (Calcium Fortified), fiber one cinnamon burst. Öğle Yemeği: skim milk, extreme milk chocolate. Akşam Yemeği: turkey, cottage cheese, hebrew national, taco bell fresco. Aperatifler/Diğer: orange, pink lady apple, bread, Smart Pop Butter Popcorn, fiber one. devamı için...
|
|
2274 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 35 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 25 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|