01 Nisan 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 9,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2113 kcal
|
Yağ: 75,20g | Prot: 78,29g | Karb: 281,44g.
Kahvaltı: Latte Macchiato, Zucker. Öğle Yemeği: Marmelade, Gut & Günstig Quark 40%, Stauffenberg Feiner Stuten. Akşam Yemeği: Magerquark, Almighurt Vanilla, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Gemischter Salat, Milbona Kräuterquark, Aldi Steinofen Baguette. Aperatifler/Diğer: funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch, McDonald's Hamburger, Latte Macchiato, Zucker, DeBeukelaer Prinzen Rolle. devamı için...
|
|
2590 kcal
|
Egzersiz:
Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 45 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|