04 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,2 kg.
Geriye kalan: 13,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1439 kcal
|
Yağ: 27,98g | Prot: 112,92g | Karb: 194,36g.
Kahvaltı: Американо, Yofi Хумус Классический, Гопак Печенье с Отрубями, Сильпо Яблоко Джонаголд. Öğle Yemeği: Лук, Яготинское Молоко 2,6%, Сладкий Красный Перец, Зеленая Фасоль (Замороженная), Брюссельская Капуста (Замороженная), Цветная Капуста, Ясенсвіт Білок Яєчний, Куриное Филе, World's Rice Чёрный Рис. Akşam Yemeği: Yofi Хумус Классический, Гопак Печенье с Отрубями, President Творог 0,2%, Молокія Кефир 1%. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
|
|