04 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,7 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1899 kcal
|
Yağ: 53,09g | Prot: 106,89g | Karb: 240,87g.
Kahvaltı: Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Кофе, Мистраль Кускус Вареный, Спаржа по-Корейски. Öğle Yemeği: ВкусВилл Хурма, Лента Яблоки Слава Победителям, Пятерочка Банан, Лента Пикша, Рис Вареный. Akşam Yemeği: Finn Crisp Сухарики Цельнозерновые, Кальмары (Вареные или на Пару), Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Good Food Орех Макадамия. Aperatifler/Diğer: Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Traditional, Сыр Эдам. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|