04 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,3 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2911 kcal
|
Yağ: 60,15g | Prot: 185,70g | Karb: 392,48g.
Kahvaltı: Hansano Magerquark 0,3% Fett, ZEC+ Creatine HCL, Leichter Genuss Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, ZEC+ Whey Connection Professional Knopptology. Öğle Yemeği: Harry Sammy's Super Sandwich, Ja! Putenbrustfilet. Akşam Yemeği: Weiss Lebkuchen Herzen mit Aprikosenfruchtfüllung, Ja! Putenbrustfilet, Pringles Original, Buitoni Tortiglioni, Edeka Grana Padano Gerieben. Aperatifler/Diğer: Kaffee mit Milch und Zucker, Banane, Äpfel, ZEC+ Intraplus. devamı için...
|
Haftada 3,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|