04 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3009 kcal
|
Yağ: 70,28g | Prot: 180,79g | Karb: 413,15g.
Kahvaltı: Knusperli Knuspermüsli Schoko, Mister Choc Erdnussbutter Crunchy, Banane, ESN Designer Whey , Zurück Zum Ursprung Kleinblättrige Haferflocken. Öğle Yemeği: Vier Diamanten Thunfisch Naturell, Rispentomaten, Rote Paprika, Basmati-Reis. Akşam Yemeği: SPAR Natur Pur Bio-Cappelletti Limone, Fleischstrudel. Aperatifler/Diğer: Schärdinger Fettarme Milch 1,5 % Fett, DM Bio Corn Flakes Ungesüßt, Feigen, Kiwi, Äpfel, ESN Designer Whey , Blaubeermuffins, Kirschtomaten, SPAR Käseaufschnitt Leicht, Berger Wellness Schinken, Avocado, Semmel. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|