04 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,4 kg.
Geriye kalan: 9,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
980 kcal
|
Yağ: 46,71g | Prot: 55,26g | Karb: 72,65g.
Kahvaltı: Yellow Sweet Corn (Kernels on Cob, with Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled) , Coffee with Milk. Öğle Yemeği: Beef Steak, Roasted Grilled or Baked Chicken Thigh (Skin Eaten), Creamed Spinach, Potato Salad with Egg. Aperatifler/Diğer: Bonaqua Flavoured Water. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
shibekhomotjo Kilo Geçmişi
|