01 Nisan 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
106,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,8 kg.
Geriye kalan: 6,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1381 kcal
|
Yağ: 33,83g | Prot: 45,32g | Karb: 141,88g.
Kahvaltı: Cottage Cheese, Coffee with Milk and Sugar. Öğle Yemeği: New York Hand Tied Garlic Knots, Cheese Pizza. Aperatifler/Diğer: Coors Light Beer (Bottle). devamı için...
|
|
2773 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 8 saat, Ayakta Durmak - 30 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 10 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 20 dakika, Oturma - 2 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|