04 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
45,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1401 kcal
|
Yağ: 59,33g | Prot: 63,07g | Karb: 156,87g.
Kahvaltı: Сушеные Груши, Белевская Пастила Белёвская Пастила Яблочная Классическая без Сахара, Геркулес Овсяные Хлопья Нежные, Авида Молоко 1,5%, Myllyn Paras Овсяные Отруби, Ополье Масло Сливочное 72,5%, Кофе (из Молотых Зерен). Öğle Yemeği: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Balance Хлебцы Злаковые Хрустящие, Альметте Сыр Творожный Легкий 18%, Глобус Лосось Слабосоленый , Братья Караваевы Хлеб Бородинский, Шампиньоны в Сметане, I Love Nuts Груша Сушёная. Akşam Yemeği: Хлебзавод 2 Хлеб Дарницкий, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, I Love Nuts Груша Сушёная, Магнит Яйцо Варёное. Aperatifler/Diğer: Наша Ферма Марципан в Шоколаде, Нектарин, Пятерочка Яблоко Сезонное , Вологодская Мануфактура Яблочные Палочки "Фитнес" без Сахара, Чай. devamı için...
|
|
1421 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 1 saat, Yemek Pişirmek - 1 saat, İş - 4 saat, Dinlenme - 10 saat ve 18 dakika, Uyku - 7 saat ve 42 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|