04 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,6 kg.
Geriye kalan: 0,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1563 kcal
|
Yağ: 79,50g | Prot: 36,29g | Karb: 176,23g.
Kahvaltı: Brioche. Öğle Yemeği: Conserves de Confiture, Sojasun Yaourt Nature, U Panier Feuilleté Chèvre Épinards, Pain aux Céréales, Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Italiamo Crème de Vinaigre Balsamique , Salade Verte. Akşam Yemeği: Italiamo Baba au Rhum, Picard Gratin Dauphinois. Aperatifler/Diğer: Nestlé Crunch, Amandes. devamı için...
|
|
1216 kcal
|
Egzersiz:
Seks - 20 dakika, Taşıt Sürüş - 40 dakika, Yemek Pişirmek - 30 dakika, Plyometrics - 15 dakika, Duş Almak - 20 dakika, Samsung Health - 14 saat ve 40 dakika, Ev İşi - 15 dakika, Oturma - 4 saat, Ayakta Durmak - 3 saat. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Super!! voir les chiffres de sa balance qui descendes c est trop bien 😊 👍 il faut rester motivé 👍il faut bien boire sont eau 💦 passe une bonne après-midi 👍😘😊
04 Eki 21 üye tarafından: Nlono7700
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|