04 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,7 kg.
Geriye kalan: 5,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2009 kcal
|
Yağ: 64,33g | Prot: 87,62g | Karb: 267,56g.
Kahvaltı: Ja! Skyr Natur, Soto Bio Heidelbeeren , Alnatura Rohrzucker, Kölln Haferflocken, Milch 1,5%, Kaffee. Öğle Yemeği: Laugenbrötchen, Käse Rebellen Heublumen Rebell, Buko Der Sahnige, Harry Vital + Fit Brot. Akşam Yemeği: Pfannkuchen, Parmesan (Gerieben), Nudeln (Gekocht), Grüne Erbsen (Gefroren), Möhren, Maggi Gespenstersuppe. Aperatifler/Diğer: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Äpfel, Weizenbrötchen, Karotten. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|