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Guten Morgen zusammen 🙋♀️. Ich freue mich so🤸. Hoffentlich kann ich es halten und es geht weiter runter🔽. Ich wünsche euch allen einen wunderschönen Tag.🍀☀️🍀😁
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92,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,1 kg.
Geriye kalan: 22,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1428 kcal
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Yağ: 79,42g | Prot: 60,74g | Karb: 124,61g.
Kahvaltı: Wünsche Dinkel-Vitalbrot, Böklunder Delikatess Salami Fettreduziert, Meine Metzgerei Knochenschinken, Kerrygold Butter & Rapsöl, Milbona Kondensmilch 4% Fett. Öğle Yemeği: Rosinen (Kernlose), Kerrygold Butter, Aldi Nachtisch, Spiegelei, Blumenkohl. Akşam Yemeği: Gurke (mit Schale), Wünsche Dinkel-Vitalbrot, Kerrygold Extra Ungesalzen, Böklunder Delikatess Salami Fettreduziert, Metzgerfrisch Knochenschinken, Kakaopulver (Ungesüßt), Milch 1,5%, Wilhelm Brandenburg Butterschinken Ofengebacken. Aperatifler/Diğer: Weiss Lebkuchen Herzen mit Aprikosenfruchtfüllung, Erdnüsse. devamı için...
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2812 kcal
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Egzersiz:
TV Izlemek - 4 saat, Eliptik - 15 dakika, Dinlenme - 11 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
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Haftada 0,7 kg kaybediyor
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