04 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,6 kg.
Geriye kalan: 14,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1819 kcal
|
Yağ: 64,31g | Prot: 93,90g | Karb: 212,82g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Nut Master Арахисовая Паста, Ferrero Нутелла, Киевхлеб Батон Нарезной Киевский, Творожно-тыквенная запеканка. Öğle Yemeği: Солодкий Світ Fruit Bread Banana, Хлеб Цельнозерновой, Борщ со Свининой. Akşam Yemeği: Хлеб Цельнозерновой, Овощное Рагу, Плов со Свининой. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
nastushka-142 Kilo Geçmişi
|