01 Nisan 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 64,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
3247 kcal
|
Yağ: 197,11g | Prot: 262,64g | Karb: 143,43g.
Kahvaltı: Marquis Nutra Foods Chia Seeds - Black Organic, Egg Beaters Egg Beaters - Original, Hormel Real Bacon Bits 50% Less Fat, Coffee, Starbucks Sugar Free Vanilla Syrup. Öğle Yemeği: County Post Chicken Breast Tenderloins. Akşam Yemeği: Food For Life Baking Company Ezekiel 4:9 Low Sodium Sprouted Grain Bread, Market Pantry Finely Shredded Mexican Style Four-cheese Blend Cheese, Egg Beaters Egg Beaters - Original, Bacon, Costco Rotisserie Chicken. Aperatifler/Diğer: Butternut Whole Grain Wheat Bread, Skippy Creamy Peanut Butter, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Unsalted Butter Stick. devamı için...
|
|
2753 kcal
|
Egzersiz:
6.06 Mile Walk w/ 60 lb of weight - 1 saat ve 57 dakika, Dinlenme - 17 saat ve 33 dakika, Uyku - 4 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Amazing. Great work... even as you focus on office stuff. LOL! Take care, TX.
01 Nis 14 üye tarafından: Rob.c.weiss
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|