04 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,4 kg.
Geriye kalan: 13,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1447 kcal
|
Yağ: 67,41g | Prot: 47,11g | Karb: 166,84g.
Kahvaltı: Woolworths Hot Mango Atchar, Woolworths Reduced Sugar Baked Beans, Avocados , Fried Egg . Öğle Yemeği: Woolworths Tenderstem Broccoli, Woolworths Butternut, Pumpkin & Sweet Potato Mix. Akşam Yemeği: Butter Lettuce, Red Onions, Black Beans (Canned), Cilantro (Coriander) , Avocados , Tomatoes. Aperatifler/Diğer: Woolworths Air Popped Salt & Vinegar Popcorn, Medjool Dates , Woolworths Royal Gala Apples. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|