04 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,6 kg.
Geriye kalan: 0,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
427 kcal
|
Yağ: 14,36g | Prot: 21,55g | Karb: 52,96g.
Kahvaltı: Scrambled Egg, Espresso Coffee, Grapefruit Juice, Flour Tortilla. Öğle Yemeği: Smoked or Cured Ham, Grapefruit Juice, Lettuce. devamı için...
|
|
2317 kcal
|
Egzersiz:
🚣 5Km - 21 dakika, 🚣 Row 12.5km - 52 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 47 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|