|
Today could be the day I loose something! Here is to hoping as my birthday is on Thursday I would really like to give myself a pound off and a shrinking dress size for my bday!
|
87,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1162 kcal
|
Yağ: 27,91g | Prot: 54,04g | Karb: 184,83g.
Kahvaltı: in house/tea large coffee/tea, Brown Sugar, McDonald's Fruit and Maple Oatmeal. Öğle Yemeği: Sweet Red Peppers, Broccoli, Carrots, Celery, President's Choice 0% Greek Yogurt - Vanilla, Kraft Asian Sesame Signature Salad Dressing, in house/tea large coffee/tea. Akşam Yemeği: No Name Mozzarella Shredded Cheese, Teriyaki Sauce, Whole Wheat Tortilla, Lilydale Chicken Breast Boneless Skinless, in house/tea large coffee/tea, Sweet Red Peppers. Aperatifler/Diğer: Jelly Belly Jelly Beans. devamı için...
|
|
3060 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 4 saat, Dinlenme - 7 saat ve 55 dakika, Uyku - 7 saat ve 30 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 35 dakika, Taşıt Sürüş - 20 dakika, Egzersiz Makinesi (Yavaş) - 40 dakika, Ev İşi - 3 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|