04 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
107 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,6 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1125 kcal
|
Yağ: 75,50g | Prot: 29,06g | Karb: 77,29g.
Kahvaltı: Schafskäse, Olivenöl, Tomatensalat, Bauer's Jagdwurst, Nobis Nussbrötchen, Kaffee, Butter. Akşam Yemeği: Casa Morando Olivenöl Nativ Extra, Schafskäse, Butter, REWE Vollkornbatzen Sonne, Aldi Tomatensalat. Aperatifler/Diğer: Schafskäse, Combi Gemischter Salat . devamı için...
|
|
3359 kcal
|
Egzersiz:
Fitness (Egzersiz) - 52 dakika, Ev İşi - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 8 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
zwillingsmanie Kilo Geçmişi
|