04 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 8,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1795 kcal
|
Yağ: 72,63g | Prot: 65,10g | Karb: 224,41g.
Kahvaltı: Buah Pir, Jus Jeruk, Aice Chocolate Crispy, Telur Goreng, Nasi Goreng, Martabak Manis. Öğle Yemeği: Daging Sapi (95% tanpa Lemak / 5% Lemak), Nasi Putih. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
|
|