04 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 7,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1482 kcal
|
Yağ: 40,49g | Prot: 47,69g | Karb: 222,60g.
Kahvaltı: Dolce Gusto Espresso, Kaufland Fettarme Milch 1.5%, Vitalis Knusper Plus Nussmischung, Ja! Würfelzucker. Öğle Yemeği: K-Classic Bourbon-Vanille Eis, Mirácoli Spaghetti mit Tomatensoße. devamı için...
|
|
1997 kcal
|
Egzersiz:
Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 26 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 34 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Jeannetteberge Kilo Geçmişi
|