03 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 7,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
633 kcal
|
Yağ: 29,15g | Prot: 16,93g | Karb: 71,70g.
Kahvaltı: Kaufland Fettarme Milch 1.5%, Vitalis Knusper Plus Nussmischung, Dolce Gusto Espresso. devamı için...
|
|
1912 kcal
|
Egzersiz:
Gerilme (Yoga) - 45 dakika, HIIT - 7 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 38 dakika, Uyku - 6 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Jeannetteberge Kilo Geçmişi
|