04 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,5 kg.
Geriye kalan: 28 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1010 kcal
|
Yağ: 41,34g | Prot: 75,73g | Karb: 69,08g.
Öğle Yemeği: Tomates, Repolho, Seara Linguiça Toscana, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Bolinho de Carne Moída , Risoles de Queijo. Akşam Yemeği: Calabresa, Bacon, Feijão Fradinho Cozido, Purê de Batata, Chuleta Bovina, Tomates Cereja, Vagem, Cenouras, Brócolis Chineses (Cozido). Aperatifler/Diğer: Ovo. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|