05 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2187 kcal
|
Yağ: 63,28g | Prot: 183,61g | Karb: 207,68g.
Kahvaltı: 소고기 스테이크 (살코기만 섭취), 플라하반 Quick Oats. Öğle Yemeği: 소고기 스테이크 (살코기만 섭취), 플라하반 Quick Oats. Akşam Yemeği: 풀무원 생면식감 순한맛, 밥, 돼지불고기. Aperatifler/Diğer: (주)푸드나무 라이언 웨이 팩(초코), (주)푸드나무 라이언 웨이 팩(초코). devamı için...
|
Haftada 1,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|