04 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2090 kcal
|
Yağ: 78,93g | Prot: 80,62g | Karb: 271,84g.
Kahvaltı: Azúcar, Cremona, Facturas, La Tranquera Mate Cocido. Öğle Yemeği: Baggio Fresh, Lucchetti Spaghetti, Bomba de Papa. Akşam Yemeği: Nueces, Body Advance Whey Protein. Aperatifler/Diğer: Mate, La Paulina Queso Crema, Hileret Zucra, Molinos Ala Tostadas de Arroz. devamı için...
|
|
2721 kcal
|
Egzersiz:
Mekik - 9 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat, Dinlenme - 16 saat ve 51 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|