05 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73 kg
Bugüne kadar kayıp: 20 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1987 kcal
|
Yağ: 53,13g | Prot: 81,09g | Karb: 288,82g.
Kahvaltı: Egle Lachs-Salat, Weich Gekochtes Ei, Kaffee mit Milch. Öğle Yemeği: La Miranda Pfahlmuscheln, Mandarine, My Muesli Strawberry Cheesecake Müsli, Rio D'oro Happy Drink Program 1, Gutes aus der Bäckerei Bauernbrot. Akşam Yemeği: Banane, My Muesli Superfruit Riegel. Aperatifler/Diğer: Apfel, Banane, IronMaxx Protein Riegel, Aldi Snack Paprika, Danone Dany Schokoloco. devamı için...
|
|
2144 kcal
|
Egzersiz:
Jimlastik Salonu Egsersizleri - 1 saat, Dinlenme - 17 saat ve 40 dakika, Uyku - 5 saat ve 20 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|