05 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,9 kg.
Geriye kalan: 8,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1151 kcal
|
Yağ: 36,96g | Prot: 75,21g | Karb: 121,85g.
Kahvaltı: Lidl Noci, Ambrosoli Miele Ambrosoli, Buitoni Fette Biscottate Integrali, Zymil Yogurt alla Greca 0% senza Lattosio. Öğle Yemeği: Scotti Riso Basmati, Rio Mare Tonno al Naturale, Cirio Olio Extra Vergine. Akşam Yemeği: Despar Pane di Segale, Cirio Olio Extra Vergine, Seppie. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
giofitness80 Kilo Geçmişi
|