05 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,6 kg.
Geriye kalan: 9,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
843 kcal
|
Yağ: 27,04g | Prot: 45,48g | Karb: 119,17g.
Kahvaltı: Wortel, Kecambah, Tempe Goreng. Öğle Yemeği: Bawang Merah, Bawang Putih, Jambu Kristal, Fortune Minyak Goreng Sawit, Cabai Merah atau Rawit, Tahu, Telur, Bayam, Buncis. Akşam Yemeği: Lontong, Ikan Bandeng Goreng, Tahu Goreng, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Bayam, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Mangga, Apel Fuji. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
cantikaayusari Kilo Geçmişi
|