05 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
116,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,6 kg.
Geriye kalan: 36,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1175 kcal
|
Yağ: 47,79g | Prot: 82,74g | Karb: 106,12g.
Kahvaltı: Baraka Кокосовое Масло, Комо Сыр Пошехонский 45%, Хлеб Рижский "Карагулина", Кофе с Молоком, Salus Кукурузная Крупа, Село Лесное Молоко 2,5%. Öğle Yemeği: Говяжий Язык Отварной, Квашеная Капуста, Картофель, Шампиньоны, Лук. Akşam Yemeği: Лук, Сыр Фермерский Село Лесное, Яйцо, Помидоры, Куриное Филе Вареное. devamı için...
|
Haftada 6,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|