05 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90 kg
Bugüne kadar kayıp: 18 kg.
Geriye kalan: 24 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2245 kcal
|
Yağ: 79,94g | Prot: 128,04g | Karb: 121,29g.
Kahvaltı: Семга Запеченная. Öğle Yemeği: Макдоналдс Кофе Глясе (0,3 L), Окей Цезарь, Жареная или Запеченная Курица. Akşam Yemeği: Колбаса Докторская, Сыр Российский, Поджаренный Белый Хлеб. Aperatifler/Diğer: Kozel Пиво Темное. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|