05 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
46,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,8 kg.
Geriye kalan: 1,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1729 kcal
|
Yağ: 54,64g | Prot: 62,74g | Karb: 261,50g.
Kahvaltı: Батон, Ветчина, Гречневая Каша с Молоком. Öğle Yemeği: Батон, Яшкино Хрустящие Вафли Сливочные. Akşam Yemeği: Виноград, Dr. Korner Корнерсы Паприка Чили. Aperatifler/Diğer: Говядина Отварная, Говяжье Карри, Гречка Отварная. devamı için...
|
|
1536 kcal
|
Egzersiz:
Banyo Yapmak - 1 saat, Ders Çalışmak - 5 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Uyku - 8 saat ve 19 dakika, Dinlenme - 8 saat ve 41 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ксеньчик👩❤️💋👩 Kilo Geçmişi
|