05 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3254 kcal
|
Yağ: 78,54g | Prot: 169,46g | Karb: 447,17g.
Kahvaltı: Net Integratori VB Whey 104 9.8, Coop Latte Fresco Parzialmente Scremato, Bio Ricchi Composta Biologica di Fragole, Alpen Skyr Vaniglia, Uovo, Pane Bianco, Melinda Mela. Öğle Yemeği: Fattoria Buon Amore Farro, Esselunga Olio Extravergine di Oliva, Petto di Pollo, Carne. Akşam Yemeği: La Molisana Mezzi Rigatoni, Petto di Pollo, Carne, Coop Piselli Finissimi, Grana Padano Parmigiano, Esselunga Olio Extravergine di Oliva. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
alessandro alvares nbfi Kilo Geçmişi
|