05 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2395 kcal
|
Yağ: 91,64g | Prot: 146,08g | Karb: 238,86g.
Kahvaltı: Pierna de Cerdo, La Costeña Chiles Jalapeños en Escabeche, Bolillo, McCormick Mayonesa (10g), Tomates, Aguacate, Pierna de Cerdo, Tortillas de Maíz. Öğle Yemeği: Svelty Leche en Polvo, Nestlé Corn Flakes, Valley Foods Whole Bran Trigo Integral con Pasas, Bolillo, Carne de Cerdo. Akşam Yemeği: Bolillo, Carne de Cerdo. Aperatifler/Diğer: Dymatize Nutrition Glutamina. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|