05 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,1 kg.
Geriye kalan: 5,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2012 kcal
|
Yağ: 37,77g | Prot: 81,76g | Karb: 300,05g.
Kahvaltı: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Elstar, Arla Skyr Natur, Alnatura Rohrzucker, Ja! Haferflocken Zart, Kaffee, Milch 1,5%. Öğle Yemeği: Bratensoße, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Bresso Kräuter der Provence, Monte Castello Hartkäse , Laugenbrötchen, Champignons, Zwiebeln, Rapsöl, Zucchini. Akşam Yemeği: Eierkuchen, Penny Markt Bio Körniger Frischkäse, Radieschen, Laugenbrötchen. Aperatifler/Diğer: Karlsberg Mixery Bier + Cola + X, Sondey Bio Mais Waffeln, Elstar. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|