|
не могу взять себя в рукиии!!!!!
|
76,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 18,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2223 kcal
|
Yağ: 85,47g | Prot: 123,69g | Karb: 233,73g.
Kahvaltı: Простоквашино Сметана 15%, (Моё) Кофе с Молоком, Сырники Домашние. Öğle Yemeği: Хлеб, Гороховый Суп. Akşam Yemeği: Гранатовый Сок, Простоквашино Сметана 15%, Красные Помидоры, Куриные Голени с Кожей. Aperatifler/Diğer: Protein Rex Маффин Протеиновый Чёрная Смородина , Viola Сыр, Макароны с Маслом, (Моё) Кофе с Молоком , Boombar Протеиновый Батончик Фисташковая Меренга, Славянка Конфеты Лёвушка с Мягкой Карамелью. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|