05 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 7 kg.
Geriye kalan: 4,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2072 kcal
|
Yağ: 83,64g | Prot: 164,86g | Karb: 140,61g.
Kahvaltı: Куриные Голени (Кожа не Съедена), President Сметана 20%, Рижский Хлеб Хлеб Ароматный Бездрожжевой, Домик в деревне Молоко 3,6%, Гречка Отварная. Öğle Yemeği: SPAR Перец Фаршированный, Рижский Хлеб Хлеб Ароматный Бездрожжевой, SPAR Биточки Домашние, Куриные Голени (Кожа не Съедена). Akşam Yemeği: Шоколадница Борщ Вегетарианский, Лента Яблоки Слава Победителям. Aperatifler/Diğer: Кальмары (Вареные или на Пару), Окей Манго. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|