|
Избавился от жировой прослойки, виден пресс xD ушли бока, растяжки стали менее заметны. С осени уже буду работать на качественную массу.
|
76,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1595 kcal
|
Yağ: 51,50g | Prot: 176,98g | Karb: 111,54g.
Kahvaltı: BSN Amino X, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1, Льняное Масло. Öğle Yemeği: Хлебный Дом Хлеб Столичный, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе. Akşam Yemeği: BSN Amino X, Sunfeel Тунец для Салатов в Собственном Соку, Помидоры. Aperatifler/Diğer: BSN Amino X, Льняное Масло, Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный, Домик в деревне Молоко 1,5%, Olimp Sport Nutrition Hera80, BSN Amino X, Olimp Sport Nutrition Hera80, Домик в деревне Молоко 1,5%. devamı için...
|
Haftada 2,2 kg kaybediyor
|