02 Nisan 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,9 kg.
Geriye kalan: 6,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
939 kcal
|
Yağ: 41,59g | Prot: 38,48g | Karb: 102,89g.
Kahvaltı: Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Croissant. Öğle Yemeği: Arance, Polpette di Manzo. Akşam Yemeği: McDonald's Cheeseburger, Crackers Integrali. Aperatifler/Diğer: Nescafe Cappuccino. devamı için...
|
|
2112 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Masa Çalışmaları - 9 saat, Dinlenme - 6 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 7,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Zanzarainabitodasera Kilo Geçmişi
|