05 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
100,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,7 kg.
Geriye kalan: 20,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1034 kcal
|
Yağ: 42,36g | Prot: 65,44g | Karb: 103,25g.
Kahvaltı: Canela, Banana Prata, Ovo, Clara de Ovo. Öğle Yemeği: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Brócolis, Ervilhas (Congelado), Queijo Minas. Akşam Yemeği: Queijo Minas, Banana Prata, Ovo. Aperatifler/Diğer: Visconti Torrada Integral, Porto Alegre Creme de Queijo Minas Frescal, Maçã, Maçã. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|