05 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,2 kg.
Geriye kalan: 14,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1349 kcal
|
Yağ: 48,35g | Prot: 146,26g | Karb: 70,15g.
Kahvaltı: Sadia Presunto Cozido Fatiado, Itambé Leite Pro Semidesnatado, Growth Supplements Whey Protein Concentrado , Melitta Café sem Açúcar . Öğle Yemeği: Camil Arroz Branco Cozido, Contra-filé. Akşam Yemeği: Lacta Lacta Intense 60% Cacau e Café , Coca-Cola Coca-Cola Zero, Camil Arroz Branco Cozido, Omelete ou Ovos Mexidos com Bacon ou Presunto, Friboi Carne Moída Patinho. Aperatifler/Diğer: Do Serro Queijo Minas Meia Cura , Itambé Doce de Leite Tradicional. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|