05 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,8 kg.
Geriye kalan: 7,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2409 kcal
|
Yağ: 99,82g | Prot: 155,28g | Karb: 225,05g.
Öğle Yemeği: Krautsalat mit Dressing, Rapsöl, Makkaroni, Dönerfleisch. Akşam Yemeği: Aldi Kochschinken, Leberkäse, Gut & Günstig Hähnchenbrust, Gut & Günstig Weizenbrötchen, Harzer Harzer Käse, Zwiebeln, Sauerkraut, Gurke (Geschält), Chicoree, Rispentomaten, Rote Paprika, Florette Feldsalat, Eisbergsalat, Edeka Rucola, Zitrone. Aperatifler/Diğer: Naturjoghurt, Gut & Günstig Magerquark, PBN Whey Protein Vanille, Harry Balance Toast (38g), Kerrygold Extra Ungesalzen, Weintrauben, Möhren, Äpfel. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|