05 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,3 kg.
Geriye kalan: 1,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1836 kcal
|
Yağ: 44,25g | Prot: 60,65g | Karb: 306,14g.
Kahvaltı: Thé Noir, Confitures et Conserves, Super U Pain au Seigle, La Vache qui rit La Vache Qui Rit Légère. Öğle Yemeği: Cappuccino, Super U Pain au Seigle, La Vache qui rit La Vache Qui Rit Légère, Auchan Banane. Akşam Yemeği: Pommes Delicieuses Dorées, Chou Farci, Lipton Thé Vert Classique, Soupe, Épinards Cuits (à partir de Frais), Pâtes sans Viande à la Sauce Tomate, Concombre (avec Peau), Tomates. Aperatifler/Diğer: Raisins, Chabrior Biscuits Fourrés au Cacao, Kiwi. devamı için...
|
|
2405 kcal
|
Egzersiz:
Vélo elliptique - 1 saat ve 32 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 3 dakika, Uyku - 7 saat ve 25 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
mohamed erko Kilo Geçmişi
|