05 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,8 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1143 kcal
|
Yağ: 50,22g | Prot: 57,52g | Karb: 122,99g.
Öğle Yemeği: Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Hortifruti Cenoura Crua, Repolho. Akşam Yemeği: Lowçucar Pudim de Leite Condensado , Vigor Requeijão Cremoso Light, Bimbo Rap10 Fit, Ovo, Banana. Aperatifler/Diğer: Linea Geleia de Framboesa Zero, Tirolez Queijo Minas Frescal, Wickbold Pão de Forma Integral, Café, Parmalat Leite Semidesnatado. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|