05 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 39,3 kg.
Geriye kalan: 2,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1605 kcal
|
Yağ: 54,20g | Prot: 83,71g | Karb: 204,39g.
Kahvaltı: La Feltre Pão de Mel , Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Extra Torrada de Panetone de Frutas, Bauru, Walmart Pão Francês Integral , Café com Leite e Açúcar. Öğle Yemeği: Vigor Viv 3 Grãos (Chia, Quinoa e Amaranto), Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço, Banana, Hershey's Reese's (42g). Akşam Yemeği: Abóbora Paulista, Arroz Branco (Cozido), Bife a Rolê. Aperatifler/Diğer: Maçã, Danubio Sobremesa Aerada Goiabada , Santa Helena Paçoquita (15g). devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|